Le taï chi chuan

Le Tai Chi Chuan fait partie des Arts Martiaux internes d'origine chinoise. Caractérisé par des mouvements ronds et souples exécutés avec lenteur, le Tai Chi Chuan apporte calme et détente, conscience de soi et de l'autre.

Cet art du poing (chuan ou quan) « boxe du faîte suprême » — dont l'origine remonterait au 12ème siècle — est longtemps resté méconnu. Il se propage à travers la Chine à partir du 19ème siècle notamment par l'intermédiaire de Yang Chen Fu, de son assistant Tung Ying Chieh, puis de Tung Hu Ling. Il est actuellement transmis par Maître Tung Kai Ying.

Le Tai Chi Chuan se distingue des arts martiaux externes principalement par le fait que l'accent n'est pas mis sur le travail musculaire mais sur un travail intérieur du souffle, de l'énergie et de l'esprit. Il permet l'amélioration de l'être sur tous les plans (physique, mental, émotionnel). C'est pourquoi il est aussi nommé « art de longue vie ».

Un art de l'énergie et du mouvement

Sa pratique régulière permet d'assouplir les articulations, libère le dos de ses tensions, procure une détente musculaire, développe une respiration profonde et stimule toutes les fonctions vitales. Progressivement le corps devient plus souple, les membres inférieurs, le sens de l'équilibre, de la coordination et de l'orientation ainsi que la mémoire se renforcent.

Les répercussions bienfaisantes pour le corps et l'esprit sont liées à un travail de positionnement juste des différentes parties du corps en harmonie les unes avec les autres, coordonné avec la respiration qui se pose naturellement sur le mouvement.

Pour plus de détails voir le site de Valérie Müller, professeur de taï chi chuan à Fontenay-aux-Roses et Chatenay-Malabry (92) : www.zaroubia.com/tai-chi-chuan