Déroulement d'une séance
Chaque séance s’adapte à votre besoin du moment : un simple moment de détente ou un travail plus approfondi sur votre équilibre global.
- Réflexologie : allongé(e) sur une table de massage, avec une stimulation des mains, des pieds ou du visage et, éventuellement, une prise de pouls chinois et la stimulation de points d'acupuncture (sans aiguilles).
- Shiatsu : au sol sur un futon ou assis sur une chaise de massage, avec des pressions progressives et non douloureuses exercées avec les doigts ou les paumes le long des méridiens et, éventuellement, des étirements doux, une prise de pouls chinois et la stimulation de points d'acupuncture (sans aiguilles).
Deux durées selon votre besoin
Quelle que soit la durée choisie, chaque séance s'appuie sur le même socle :
- un entretien pour comprendre votre besoin et effectuer un premier bilan.
- une pratique corporelle en réflexologie ou en shiatsu, selon votre préférence et/ou votre besoin du moment.
- un échange et des conseils personnalisés, notamment en huiles essentielles.
Je peux aussi vous aider à donner du sens à vos symptômes, grâce à la psychologie corporelle.
Séance d’1h
Idéale en suivi (après la première consultation) ou en séance de confort, elle comprend un entretien court, une pratique corporelle recentrée sur votre besoin du moment et des conseils simples.
Séance d’1h30
Recommandée pour une première consultation, elle comprend :
- Un entretien approfondi pour comprendre votre besoin et effectuer un premier bilan.
- une pratique corporelle plus complète en réflexologie ou en shiatsu
- des conseils personnalisés pour prolonger les bienfaits (notamment en huiles essentielles) ainsi que des pistes pour donner du sens à vos symptômes grâce à la psychologie corporelle (optionnel).
Dans tous les cas : venez avec une tenue souple, retirez le maximum de bijoux et apportez si possible une grande serviette.
Vous pouvez aussi apporter vos comptes rendus médicaux.
Questions fréquentes
Quand consulter ?
Le shiatsu et la réflexologie peuvent accompagner les périodes de stress, fatigue, douleurs chroniques, troubles du sommeil, inconforts digestifs ou moments de transition.
Quelle pratique choisir ?
Nous échangeons au début du rendez-vous. La réflexologie se pratique sur table, le shiatsu sur futon ou chaise. Le choix dépend de votre besoin et de votre confort.
Comment se déroule la première séance ?
La séance dure une heure ou une heure trente selon la formule choisie. Elle commence par un entretien d’environ 30 minutes pour comprendre votre motif de consultation et vos habitudes de vie, puis le soin est entièrement personnalisé. Un temps d’échange avec des conseils clôt la séance pour prolonger ses bienfaits.
Faut-il se déshabiller ?
La plupart des soins se pratiquent habillé, avec une tenue souple. Seuls certains soins thérapeutiques de shiatsu nécessitent d’être en sous-vêtements. En réflexologie plantaire, seuls les pieds et le bas des jambes sont découverts.
Combien de séances prévoir ?
La plupart des personnes ressentent un profond relâchement dès la première séance. Lorsque les tensions sont anciennes ou installées (stress chronique, douleurs persistantes, troubles du sommeil…), plusieurs séances peuvent être conseillées. Le nombre et la fréquence sont définis ensemble, selon vos objectifs et vos ressentis.
Utilisez-vous des huiles essentielles ?
Oui, si cela est adapté à votre situation et avec votre accord. Elles peuvent être proposées en olfaction ou en application cutanée selon vos besoins et les précautions d’usage. Des conseils personnalisés peuvent également vous être donnés à l’issue de la séance.
Y a-t-il des contre-indications ?
Ces pratiques conviennent aux adultes et aux enfants à partir de 3 ans. Certaines situations nécessitent de reporter ou d’adapter la séance : grossesse, phlébite récente, troubles circulatoires importants, maladie aiguë ou situations médicales particulières. Un entretien préalable permet de vérifier que le soin est adapté.
Est-ce remboursé ?
L’Assurance Maladie ne rembourse pas les séances. Certaines mutuelles proposent un forfait médecines douces. Une facture peut vous être remise.
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