Prendre soin de soi au quotidien.
Pour rester en forme ou prolonger les bienfaits de votre séance, je propose des ateliers collectifs autour du stress, des saisons, de la médecine traditionnelle chinoise et du Do In.
Atelier de pratique corporelle
Gestion du stress
- Auto-massages et étirements issus du Do In
- Respiration anti-stress
- Points d’acupuncture pour se détendre
- Huiles essentielles pour retrouver le calme
- Les cinq types de stress et les réponses adaptées
Atelier de pratique corporelle hebdomadaire
Accompagner les saisons
- Auto-massages Shiatsu (Do In) pour accompagner les saisons
- Points d’acupuncture spécifiques de ces méridiens
- Huiles essentielles associées
- Apprendre à bien respirer
Atelier théorique
Initiation à la MTC
- L’énergie vitale
- La loi du Yin et du Yang
- Les cinq éléments
- Les méridiens
Atelier théorique et pratique
12 points d’acupuncture à connaître
- Indications de chaque point
- Localisation précise
- Huiles essentielles associées
Le Do In, l'art de l'auto-massage
« Do » signifie « la voie » et « In » l’énergie : le Do In est la voie de l’énergie, parfois appelé « toilette énergétique ». Cette technique d’auto-soin dérivée du shiatsu repose sur les principes de la médecine traditionnelle chinoise.
Assis(e) au sol sur un tapis, ou sur une chaise si la position au sol est difficile, vous apprenez une routine complète : étirements, pressions sur le visage, le crâne, la nuque, les bras, le buste, les jambes et les pieds, points d’acupuncture essentiels et trois types d’auto-massages inspirés de la réflexologie.
Recirculer l’énergie bloquée par les tensions physiques et psychiques
Mieux traverser les périodes de stress
Favoriser digestion et sommeil
Soulager certains types de douleurs (arthrose, dos, cou, tête)
Comme pour une séance de sport, pensez à apporter une tenue souple. Ce qui compte ? La régularité de la pratique.
Le Do In ne se substitue en aucun cas à un traitement médical ni à l’avis d’un professionnel de santé.
Rejoindre un atelier
Les ateliers ne se réservent pas en ligne : contactez-moi directement pour connaître les prochaines dates.